UNSERE CLASSES
Ob mehr Beweglichkeit, gezielter Muskelaufbau, ein stärkerer Rücken oder ein intensives Cardio Workout — Bei MALEA findest du die passende Class für dein Fitnesslevel und deine persönlichen Ziele. Jede Class setzt ihren eigenen Schwerpunkt und begleite dich auf deinem individuellen Trainingsweg.
50 Minuten · Beginner
Der ideale Einstieg in die Welt des Reformer Pilates.
Lerne die Grundlagen des Reformer Pilates, verbessere deine Beweglichkeit und entwickle ein sicheres Gefühl für das Training am Reformer. Diese Einsteiger Class ist die perfekte Grundlage, um Bewegungsabläufe, Atemtechnik und die richtige Körperhaltung von Anfang an korrekt zu erlernen. Für diese Class sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ideal für alle, die das erste mal Reformer Pilates ausprobieren möchten oder nach einer längeren Pause wieder einsteigen wollen.
Lerne die Grundlagen des Reformer Pilates, verbessere deine Beweglichkeit und entwickle ein sicheres Gefühl für das Training am Reformer. Diese Einsteiger Class ist die perfekte Grundlage, um Bewegungsabläufe, Atemtechnik und die richtige Körperhaltung von Anfang an korrekt zu erlernen. Für diese Class sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ideal für alle, die das erste mal Reformer Pilates ausprobieren möchten oder nach einer längeren Pause wieder einsteigen wollen.
50 Minuten · All Levels
Für mehr Beweglichkeit, Balance und einen starken Rücken.
Diese Class verbessert deine Haltung, stärkt die Rumpf- und Rückenmuskulatur und fördert Beweglichkeit, Balance sowie Körperkontrolle. Fließende Bewegungsabläufe helfen dir, Verspannungen vorzubeugen, deine Haltung zu verbessern und deinen Rücken im Alltag gezielt zu unterstützen.
Ideal für alle, die ihrem Rücken gezielt etwas Gutes tun, ihre Beweglichkeit sowie Balance verbessern möchten.
Diese Class verbessert deine Haltung, stärkt die Rumpf- und Rückenmuskulatur und fördert Beweglichkeit, Balance sowie Körperkontrolle. Fließende Bewegungsabläufe helfen dir, Verspannungen vorzubeugen, deine Haltung zu verbessern und deinen Rücken im Alltag gezielt zu unterstützen.
Ideal für alle, die ihrem Rücken gezielt etwas Gutes tun, ihre Beweglichkeit sowie Balance verbessern möchten.
50 Minuten · Intermediate
Mehr Kraft. Mehr Stärke. Mehr Herausforderung.
Diese Class richtet sich an alle, die ihr Reformer Training auf das nächste Level bringen möchten. Anspruchsvolle Übungssequenzen fordern deine Muskulatur gezielt und helfen dir, Kraft aufzubauen, deine Stärke weiterzuentwickeln und dich bei jedem Training neu herauszufordern.
Ideal für alle, die ihre Kraft gezielt steigern möchten.
Diese Class richtet sich an alle, die ihr Reformer Training auf das nächste Level bringen möchten. Anspruchsvolle Übungssequenzen fordern deine Muskulatur gezielt und helfen dir, Kraft aufzubauen, deine Stärke weiterzuentwickeln und dich bei jedem Training neu herauszufordern.
Ideal für alle, die ihre Kraft gezielt steigern möchten.
50 Minuten · Intermediate
Das intensive Cardio-Workout auf dem Reformer.
Mit dem Jumpboard wird der Reformer zur Plattform für kraftvolle Sprünge, die Ausdauer, Kraft und Koordination fördern. Trotzdem werden die Gelenke nur gering belastet. Fließende Bewegungsabläufe und abwechslungsreiche Sprungvariationen sorgen dabei für den dynamischen Schwung.
Ein effektives Cardio-Training für alle, die Reformer Pilates mit mehr Dynamik und Ausdauer verbinden möchten.
Mit dem Jumpboard wird der Reformer zur Plattform für kraftvolle Sprünge, die Ausdauer, Kraft und Koordination fördern. Trotzdem werden die Gelenke nur gering belastet. Fließende Bewegungsabläufe und abwechslungsreiche Sprungvariationen sorgen dabei für den dynamischen Schwung.
Ein effektives Cardio-Training für alle, die Reformer Pilates mit mehr Dynamik und Ausdauer verbinden möchten.
Finde die Class, die zu Dir passt
Du bist dir nicht sicher, welche Reformer Pilates Class am besten zu dir passt? Gemeinsam finden wir die passende Class – individuell abgestimmt auf deine persönliche Ziele und dein Fitnesslevel.
