UNSERE CLASSES
Ob mehr Beweglichkeit, gezielter Muskelaufbau, ein stärkerer Rücken oder ein intensives Cardio Workout —
Bei MALEA findest du die passende Class für dein Fitnesslevel und deine persönlichen Ziele.
Jede Class setzt ihren eigenen Schwerpunkt und begleite dich auf deinem individuellen Trainingsweg.
Bei MALEA findest du die passende Class für dein Fitnesslevel und deine persönlichen Ziele.
Jede Class setzt ihren eigenen Schwerpunkt und begleite dich auf deinem individuellen Trainingsweg.
50 Minuten · Beginner
Der ideale Einstieg in Reformer Pilates. Lerne die Grundlagen des Reformer Pilates, verbessere deine Beweglichkeit und entwickle ein sicheres Gefühl für das Training am Reformer. Diese Einsteiger Class ist die perfekte Grundlage, um Bewegungsabläufe, Atemtechnik und die richtige Körperhaltung von Anfang an korrekt zu erlernen. Für diese Class sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Ideal für zum Reformer Pilates ausprobieren oder zum wieder einsteigen, nach einer längeren Pause.
50 Minuten · All Levels
Für mehr Beweglichkeit, Balance und Wohlbefinden. Diese Class verbessert die Haltung, stärkt die Rumpf & Rückenmuskulatur und fördert Beweglichkeit, Balance sowie Körperkontrolle. Besonders wohltuend als Ausgleich zu langen Arbeitstagen, überwiegend sitzenden Tätigkeiten oder gelegentlichen Rückenschmerzen. Ideal für alle, die ihre Beweglichkeit und Balance verbessern, ihre Körpermitte stärken und gezielt ihrem Rücken was Gutes tun möchten.
50 Minuten · Intermediate
Effektives Ganzkörpertraining für mehr Kraft, Tiefenmuskulatur und Stabilität. Präzise Bewegungen unter konstanter Spannung stärken den gesamten Körper und fördern Kraft, Körperspannung sowie nachhaltigen Muskelaufbau. Individuell anpassbarer Federwiderstand ermöglicht ein intensives und gleichzeitig gelenkschonendes Training. Ideal für alle, die Kraft aufbauen, ihre Körpermitte stärken und sich leistungsfähiger fühlen möchten.
50 Minuten · Intermediate
Das intensive Cardio-Workout auf dem Reformer. Mit dem Jumpboard wird der Reformer zur Plattform für kraftvolle Sprünge, die Ausdauer, Kraft und Koordination fördern. Trotzdem werden die Gelenke nur gering belastet. Fließende Bewegungsabläufe und abwechslungsreiche Sprungvariationen sorgen dabei für den dynamischen Schwung. Ein effektives Cardio-Training für alle, die Reformer Pilates mit mehr Dynamik und Ausdauer verbinden möchten.
Finde die Class, die zu dir passt
Du bist dir nicht sicher, welche Reformer Pilates Class am besten zu dir passt? Gemeinsam finden wir die passende Class – individuell abgestimmt auf deine persönliche Ziele und dein Fitnesslevel.
